座り込みチェック
― イスに座る時間が長い方へ ― 最近、 ・長く座っていると腰や背中が重くなる ・立ち上がる時に「よいしょ」と力がいる ・座っているだけなのに、なぜか疲れる そんな感覚はありませんか？ それは「体が弱った」のではなく、 座る姿勢で“支える力”がうまく使えていないサインかもしれません。 不調になる前の“気づき”として、 今の体の状態を知ることから始めてみませんか？ 
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2025年12月16日
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