目覚めチェック
朝は足踏みからはじめよう！ 「座っていると腰が重い」 「階段や段差で躓きやすい」 「方向転換で足が引っかかりやすい」 これらはすべて “足の着き方のクセ” が積み重なることで起きる、 とても現代的な不調です。 左右に軽く動きながら足の着き方と重心の乗り方を変えると全身が軽くなります。 
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2025年12月01日
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